卞兰1986年出生在江苏宜兴，那时候她还小小年纪，就因为一次偶然的校园球赛，迷上了这项运动。9岁进无锡市体校，跟教练张银娣学起基本功，三年后就升到江苏青年队。

2000年国家青年队大门对她敞开，次年集训队也留下了她的身影。身高一米八的她，司职后卫，场上总像个小坦克，防守时贴身纠缠，进攻端也不手软。

2002年WCBA联赛刚起步，16岁的卞兰代表江苏队出战，当赛季场均得分上双，抢断盖帽数据亮眼，直接拿下最佳新人奖。

2003年亚锦赛，青年队夺冠，她贡献不小。2004年升入国家队，2005年又帮主力队卫冕亚锦赛。2006赛季WCBA常规赛，她场均27分领跑本土球员，荣膺MVP，江苏队虽没进决赛，但她的表现让球迷记住这个名字。

2009年亚锦赛，她砍下准两双数据，加冕MVP，那年国家队阵容里，她是中坚力量。2010年广州亚运会，中国队包揽金牌，她在决赛对日本时稳住局面。

转会浙江稠州银行后，卞兰的职业生涯进入新阶段。

2011年加盟，年薪水涨船高，她成了球队支柱。2012赛季，总决赛对北京队，虽然惜败，但这是浙江队史首次杀入决赛，她带队拼到最后一刻。场上她作风硬朗，膝盖磕碰、胳膊肘碰撞，从不退缩，这种球风让她在女篮圈子里有“球霸”之称。

可硬脾气也带来麻烦，2013年11月，她和队友王静、陈晓丽等人因对训练强度和教练李昕的管理不满，集体罢训。

事件闹大，俱乐部直接停薪停赛，她作为领头羊被下放青年队。媒体围追堵截，篮协介入调查，她公开道歉，但强调是集体行为。半个月后回归一线队，上场时间少了，球队氛围也变了味。那赛季浙江止步八强，她场均得分下滑明显。

年龄上30，身体开始出问题。膝盖旧伤反复，冲刺时腿像绑了沙袋。2014年国家队选拔，她勉强入选，但国际赛场表现一般。

2015年联赛中段，对上海一战，她膝盖剧痛被迫下场。那之后，她选择退役，收拾行李离开球馆。退役不是结束，对她来说，更像是场新赛的开端。

刚退役那会儿，她回宜兴老家歇了歇，顺便去健身房调理身材。染了头发，剪短发，皮肤护理跟上，镜子里的自己柔和了不少，不再是那个满场飞奔的铁血战士。球迷们说她变漂亮了，其实这也正常，卸下赛场压力，生活节奏慢下来，人自然就精神了。

2011年，她和青梅竹马的军人顾鹏结婚，两人从小认识，顾鹏一米九的个头，婚礼办得低调。婚后顾鹏驻外，她赛季奔波，聚少离多，性格差异渐渐显露，最终和平分手，没大张旗鼓。离婚后，她把精力放回篮球上。

2017年，通过工作交流认识了龚松林，这位福建球王，早年CBA全明星，身高一米九五，退役后在福建女篮当教练。两人聊战术聊得投机，2018年领证结婚，也都是二婚，所以没办大仪式，就在家乡小聚。

2021年卞兰36岁时生下一对双胞胎女儿，小丫头们健康活泼，龚松林乐坏了，当爸的责任感一下子就上来了。产后她恢复得快，没多久就重拾工作。

大学课堂上，她讲篮球技巧，带学生练基本功，校队成绩也稳步上升。2023年校队拿下省大学生联赛冠军，她在场边指导，学生们说她的经验值千金。

人到中年，卞兰的日子越发有滋味，她还是保持着运动员的作息，早起跑步，晚上陪女儿玩闹。龚松林退役后专注执教，两人偶尔在家切磋战术，女儿们在一旁听着，兴许将来也爱上篮球。

球迷们聊起她，总说这姑娘命好，其实更多是她自己争气。